Похоже злоупотребляете неправильным питанием, тяжелой пищей, а может и просто переедаете. Отследите свой рацион, выпивайте 1-2 таблетки мезима перед обедом, думаю почувствуете облегчение.

Сутки, если тепло. Чтобы быть уверенным, что не отклеятся. На второй день можно подклеить швы, если где разошлись.